Fonte da imagem：https://www.yahoo.com/news/eggs-bad-cholesterol-study-reveals-180104658.html
Um novo estudo revelou que o mito de que os ovos são prejudiciais à saúde por causa do colesterol pode não ser verdadeiro. De acordo com a pesquisa publicada no Journal of the American College of Nutrition, consumir até três ovos por dia não está associado a níveis elevados de colesterol ruim no sangue.
O estudo, que foi realizado por cientistas da University of Eastern Finland, analisou os hábitos alimentares de cerca de 2300 homens, com idades entre 42 e 60 anos. Eles descobriram que aqueles que consumiam três ovos por dia durante cerca de duas semanas não apresentavam níveis mais altos de colesterol ruim em comparação com aqueles que não consumiam ovos.
Esses resultados contradizem a crença de que os ovos são ruins para o coração por causa de seu alto teor de colesterol. De acordo com os pesquisadores, a ingestão moderada de ovos pode ser segura para a maioria das pessoas.
No entanto, é importante notar que esses resultados não se aplicam a pessoas com condições médicas específicas que exigem restrições alimentares, como diabetes ou problemas cardíacos. É sempre importante consultar um médico ou nutricionista antes de fazer grandes mudanças na dieta.
Apesar disso, a pesquisa sugere que os ovos podem ser uma parte saudável e equilibrada da dieta de muitas pessoas. Este estudo lança luz sobre a importância de examinar as evidências científicas por trás de crenças populares sobre nutrição e saúde.