Fonte da imagem：https://www.khou.com/article/entertainment/television/programs/great-day-houston/sponsored-understanding-your-hormones-and-how-they-affect-your-weight/285-6fd611fc-8af1-4c00-83b9-49980c337171
Um novo estudo revela a importância de entendermos melhor nossos hormônios e como eles afetam nosso peso. De acordo com o artigo publicado no KHOU, nossos hormônios desempenham um papel fundamental na regulação do nosso peso corporal.
O estudo destaca a importância de equilibrar os níveis hormonais para manter um peso saudável. Alguns hormônios, como a insulina e o cortisol, podem afetar diretamente a quantidade de gordura armazenada em nosso corpo. Por outro lado, hormônios como a leptina e a grelina desempenham um papel na regulação do apetite e da saciedade.
Os pesquisadores enfatizam a importância de uma dieta equilibrada e de exercícios regulares para manter um equilíbrio hormonal saudável. Além disso, recomenda-se evitar o estresse excessivo, pois o cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, pode causar aumentos no peso corporal.
Em resumo, entender nossos hormônios e como eles afetam nosso peso pode ser fundamental para alcançar e manter um estilo de vida saudável. Este estudo destaca a importância de cuidar da nossa saúde hormonal para evitar problemas de peso no futuro.