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Esqueça a contagem de passos – Subir escadas pode salvar sua vida
Um novo estudo revelou que trocar o elevador pela escada pode ter um impacto significativo na saúde e na longevidade. A pesquisa descobriu que subir as escadas regularmente pode ajudar a reduzir o risco de morte por todas as causas.
Publicado na revista científica “The Lancet”, o estudo mostrou que indivíduos que subiam pelo menos o equivalente a 20 andares por semana tinham um risco de mortalidade 30% menor em comparação com aqueles que não tinham esse hábito.
Além disso, os pesquisadores descobriram que subir as escadas também pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Portanto, da próxima vez que você estiver prestes a usar o elevador, lembre-se de que uma simples mudança de hábito pode realmente salvar sua vida. Suba as escadas e coloque sua saúde em primeiro lugar.