Fonte da imagem：https://www.boston.com/sports/boston-marathon/2024/04/10/america-runs-on-dunkin-donuts-should-you/
O Boston Marathon de 2024 está se aproximando, e muitos corredores estão se preparando para a grande corrida. No entanto, uma dúvida que surge frequentemente é se é uma boa ideia tomar café antes da corrida.
De acordo com um artigo do Boston.com, muitos corredores têm o hábito de tomar café antes de correr, especialmente café da Dunkin’ Donuts, que é uma tradição local. No entanto, especialistas dizem que pode não ser a melhor opção.
Tomar café antes de correr pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, o que pode não ser ideal para alguns corredores. Além disso, o café pode causar desconforto gastrointestinal em alguns corredores, o que também pode impactar o desempenho na corrida.
Os especialistas recomendam que os corredores experimentem diferentes opções para ver o que funciona melhor para eles. Pode ser melhor optar por algo mais leve, como uma banana ou uma barra de cereal, em vez de café antes da corrida.
No final do dia, cada corredor é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Portanto, é importante experimentar e encontrar o que funciona melhor para você antes do Boston Marathon de 2024.